过春节免不了吃吃喝喝，拜访亲戚朋友都会吃饼干、糖果、蛋糕等含糖量多的食物，吃得多肯定对牙齿不好。
可是新年么，不吃又怎么对得起自己呢？这里，我分享一个小秘密噢，让你在不用担心蛀牙的情况下，尽情享用新年糕点！
其实，吃糕点是有技巧的，相比在3个小时内吃下9块糕点，若你在1个小时内吃完9块糕点，这样可以大大减少蛀牙的形成哦！
你一定很好奇，可是到最后我还是吃下一样分量的糕点啊，在1个小时内吃完或在3个小时内吃完，又有什么差别呢？原因是这样的：
①当你在吃下糕点时，嘴里的细菌也在吃着你嘴里的糕点，细菌消化糕点的时候会分泌出酸性液体，会腐蚀你的牙齿造成蛀牙。
②听起来很可怕吧？但是不用担心你的身体会保护你哦！吃下糕点不久后，你嘴里的口水会慢慢中和这些酸性液体，进而保护你的牙齿。
③可是，当你不断地吃甜食，你嘴里的细菌会一直分泌酸性液体，口水还来不及开始中和这些酸性液体，你又再吃下甜食，新一波的酸性液体再次来袭，你的牙齿会一直被腐蚀着，进而形成蛀牙！
所以，我们的小技巧就是：与其在长时间内，不断的吃下糕点，不如在短时间内一次过吃完相同的分量，然后乖乖的戒口。
当然，为了健康着想，甜食还是尽量少吃。选择健康的零食，比如柑橘、坚果类等等，不仅可以帮助避免蛀牙，也可以减少糖尿病及体重超标的问题！
很多人在春节期间会暴饮暴食，生活不规律而感到身体不适，这个时候大家都会认为你上火了，你的牙龈才会不舒服。
其实，平时大家就有轻微的牙龈炎，假期不健康的生活饮食习惯，牙龈炎很可能会迅速发展为急性炎，你可能会面临牙龈不适、容易出血甚至是牙齿松动、咀嚼无力等等的症状。
牙龈炎的起因是因为牙垢累积、细菌滋长而导致牙龈发炎，所以建议大家平常要认真的刷牙，在假期来临之前洗个牙齿，就可以减少牙龈发炎的问题了，这样你就可以无忧无虑地过新年咯！
最后，恭祝大家新年快乐，万事如意，不要忘了刷牙哦！
